N1 Caf Pro utiliza tecnología de liberación controlada que dosifica la cafeína gradualmente, evitando los picos y caídas bruscas del café tradicional. Esto proporciona energía sostenida durante 4-6 horas sin nerviosismo, con dosificación exacta adaptable a tu peso y necesidades individuales.
Para entrenamientos de menos de 1 hora, toma 1 cápsula 60 minutos antes. Para sesiones de 1-2 horas, 30 minutos antes. Para actividades superiores a 2 horas, toma 100mg media hora antes y refuerza con 50-100mg cada hora y media durante el esfuerzo.
La cafeína mejora el estado de alerta y concentración, reduce la percepción de esfuerzo y fatiga muscular, aumenta la fuerza explosiva y velocidad de reacción, mejora la resistencia en esfuerzos prolongados, y ayuda a mantener el enfoque mental bajo presión. Es uno de los ergogénicos más estudiados y efectivos.
La dosis recomendada es 3-6 mg por kg de peso corporal. Por ejemplo, una persona de 70kg necesitaría 210-420mg (2-4 cápsulas de 100mg). Es importante no superar los 400mg diarios y personalizar la dosis según tu tolerancia individual, empezando con dosis bajas si eres sensible.
Sí, pero con precaución. Evita combinar con otras fuentes altas en cafeína (bebidas energéticas, pre-entrenos) para no exceder la dosis segura. Es seguro combinar con proteína, creatina o recuperadores. Mantén buena hidratación, ya que la cafeína tiene un leve efecto diurético.